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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”每天1種高維生素C水果

維霖診所曹醫師建議，從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時[email protected]
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